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June 25, 2013

歩数計をつけてお散歩を始めました。

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最近、膝を痛め、しばらく整形外科に通った。

膝に水が溜まっていて、水を抜きヒアルロン酸を注射するという治療をしばらく続けた。

おかげで、いまでは膝の痛みもほとんど消え、今後は膝に負担のかからないように大腿四頭筋を鍛えなさいとの先生の指示に、運動嫌いの私が考え出したのはウオーキング。
(歩くだけでは筋肉は鍛えられないかもしれないけれど、何もしないよりはマシかな~)

一人ではくじけてしまいそうなので、近所の友人を誘って朝八時からのお散歩を始めた。
今のところ、二週間に一度なのだが、これが結構楽しくてやみつきになりそう。

途中で休憩の為に、立ち寄るカフェでは、モーニングセットが楽しみだし、上野の山では美術館に行ったり、不忍池では野鳥を観察したり、谷根千界隈をぶらっとしたりなど、いくらでも歩くコースは拡がりそう。

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↑ 上野公園内のパークサイドカフェ

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↑ 上野不忍池の蓮池

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